Àλ縻
½Ã¼³¾È³»
¿î¿µÆÀ¼Ò°³
±³Åë¾È³»
ÀÌ¿ë¾È³»
·¹Æ÷Ã÷üÇè
»ý¸í¾ÈÀüüÇè
ÀÎ¸í±¸Á¶°½Àȸ
½ºÄí¹Ù±³À°
1ȸ Ä«¾àÃàÁ¦
±Û·¥Çξ߿µ
°øÁö»çÇ×
üÇè¹®Àǹ׿¹¾à
Æ÷Åä°¶·¯¸®
µ¿¿µ»óÀÚ·á½Ç
ÀÀ±Þóġ
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
Ä¿¹Â´ÏƼ
°øÁö»çÇ×
üÇè¹®ÀÇ&¿¹¾à
Æ÷Åä°¶·¯¸®
µ¿¿µ»óÀÚ·á½Ç
ÀÀ±Þóġ
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
HOME > Ä¿¹Â´ÏƼ > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
ºñ¹Ð¹øÈ£
Á¦¸ñ
<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 align=center> <TBODY> <TR> <TD width=10> </TD> <TD align=middle><IMG style="BORDER-BOTTOM: #f4f4f4 2px solid; BORDER-LEFT: #f4f4f4 2px solid; BORDER-TOP: #f4f4f4 2px solid; CURSOR: pointer; BORDER-RIGHT: #f4f4f4 2px solid" title="Ŭ¸¯Çϸé Å« À̹ÌÁö·Î º¼¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù." border=1 src="http://www.yachtpia.com/news/photo/201412/35512_86692_596.jpg" width=550></TD> <TD width=10> </TD></TR> <TR> <TD id=font_imgdown_86692 class=view_r_caption colSpan=3> ¡ã °¡¸®ºñ´Â 12¿ùÀÌ Á¦Ã¶À̸ç, ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ºÀåÀ» µ½°í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.<br> <br></TD></TR></TBODY></TABLE> 12¿ù Á¦Ã¶À» ¸ÂÀº °¡¸®ºñ°¡ ÃÖ±Ù Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù.<br> <br> °¡¸®ºñ´Â ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, Ä®½·, ´çÁú, öºÐÀ» ºñ·ÔÇØ °¢Á¾ ¹Ì³×¶öÀÌ °ñ°í·ç Æ÷ÇԵǾî ÀÖ°í ´Ù¸¥ Á¶°³·ù¿¡ ºñÇØ ÇÔÀ¯µÈ ´Ü¹éÁúÀÌ µÎ ¹è ÀÌ»óÀ̸ç, Áö¹æÀº Àû¾î ´ã¹éÇÏ¸é¼ µ¶Æ¯ÇÑ Ç³¹Ì¸¦ °¡Áø ¼ö»ê¹°ÀÌ´Ù.<br> <br>ƯÈ÷, ºñŸ¹Î B¿Í Ÿ¿ì¸°ÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B´Â ½Å°æÀ̳ª ½ÉÀå¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ÁÖ°í Ÿ¿ì¸°Àº ´«°ú ³ú ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. <br> °¡¸®ºñ´Â 80kcalÀÇ ÀúÁö¹æ¡¤ÀúÄ®·Î¸® À½½ÄÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀ¸¸ç Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵鿡°Ôµµ ÁÁ´Ù.<br> <br>°¡¸®ºñ ±¸ÀÔ ½Ã¿¡´Â Á¶°³²®Áú¿¡ ±¤ÅÃÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÏ°í ±¸ÀÔ ½Ã óÀ½ºÎÅÍ ²®ÁúÀÌ ¿·Á ÀÖ´Â °ÍÀº »óÇÑ °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ ±¸ÀÔÇؼ´Â ¾ÈµÈ´Ù. <br> °¡¸®ºñ´Â Á¶°³±¸ÀÌ·Î ÀαⰡ ³ôÀ¸¸ç, ȸ·Î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. °¡¸®ºñ¸¦ ±¹¹° ¿ä¸®·Î ÇØ¸Ô´Â´Ù¸é ´ã¹éÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°ÀÌ À§ÀåÀ» ´Þ·¡ÁÙ ¼ö ÀÖ°í ä¼Ò¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¼·Î ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.<br> <br>´õºÒ¾î, °¡¸®ºñ Âò, °¡¸®ºñ ¹öÅͱ¸ÀÌ µî ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®·Î È°¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. <br> ÇÑÆí, ³ë·®Áø ¼ö»ê¹°½ÃÀå ÇÑ °ü°èÀÚ´Â ¡°12¿ùÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ °¡¸®ºñ´Â ¿µ¾ç¼Òµµ dzºÎÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¹ýÀ¸·Î °¡¸®ºñ¸¦ ã´Â ¼Õ´ÔµéÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.<br> <br> < Ãâó - ¿äÆ®ÇÇ¾Æ <A href="http://www.yachtpia.com/news/articleView.html?idxno=35512">http://www.yachtpia.com/news/articleView.html?idxno=35512</A> ><br> <br>
<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 align=center> <TBODY> <TR> <TD width=10> </TD> <TD align=middle><IMG style="BORDER-BOTTOM: #f4f4f4 2px solid; BORDER-LEFT: #f4f4f4 2px solid; BORDER-TOP: #f4f4f4 2px solid; CURSOR: pointer; BORDER-RIGHT: #f4f4f4 2px solid" title="Ŭ¸¯Çϸé Å« À̹ÌÁö·Î º¼¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù." border=1 src="http://www.yachtpia.com/news/photo/201412/35512_86692_596.jpg" width=550></TD> <TD width=10> </TD></TR> <TR> <TD id=font_imgdown_86692 class=view_r_caption colSpan=3> ¡ã °¡¸®ºñ´Â 12¿ùÀÌ Á¦Ã¶À̸ç, ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ºÀåÀ» µ½°í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.<br> <br></TD></TR></TBODY></TABLE> 12¿ù Á¦Ã¶À» ¸ÂÀº °¡¸®ºñ°¡ ÃÖ±Ù Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù.<br> <br> °¡¸®ºñ´Â ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, Ä®½·, ´çÁú, öºÐÀ» ºñ·ÔÇØ °¢Á¾ ¹Ì³×¶öÀÌ °ñ°í·ç Æ÷ÇԵǾî ÀÖ°í ´Ù¸¥ Á¶°³·ù¿¡ ºñÇØ ÇÔÀ¯µÈ ´Ü¹éÁúÀÌ µÎ ¹è ÀÌ»óÀ̸ç, Áö¹æÀº Àû¾î ´ã¹éÇÏ¸é¼ µ¶Æ¯ÇÑ Ç³¹Ì¸¦ °¡Áø ¼ö»ê¹°ÀÌ´Ù.<br> <br>ƯÈ÷, ºñŸ¹Î B¿Í Ÿ¿ì¸°ÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B´Â ½Å°æÀ̳ª ½ÉÀå¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ÁÖ°í Ÿ¿ì¸°Àº ´«°ú ³ú ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. <br> °¡¸®ºñ´Â 80kcalÀÇ ÀúÁö¹æ¡¤ÀúÄ®·Î¸® À½½ÄÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀ¸¸ç Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵鿡°Ôµµ ÁÁ´Ù.<br> <br>°¡¸®ºñ ±¸ÀÔ ½Ã¿¡´Â Á¶°³²®Áú¿¡ ±¤ÅÃÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÏ°í ±¸ÀÔ ½Ã óÀ½ºÎÅÍ ²®ÁúÀÌ ¿·Á ÀÖ´Â °ÍÀº »óÇÑ °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ ±¸ÀÔÇؼ´Â ¾ÈµÈ´Ù. <br> °¡¸®ºñ´Â Á¶°³±¸ÀÌ·Î ÀαⰡ ³ôÀ¸¸ç, ȸ·Î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. °¡¸®ºñ¸¦ ±¹¹° ¿ä¸®·Î ÇØ¸Ô´Â´Ù¸é ´ã¹éÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°ÀÌ À§ÀåÀ» ´Þ·¡ÁÙ ¼ö ÀÖ°í ä¼Ò¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¼·Î ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.<br> <br>´õºÒ¾î, °¡¸®ºñ Âò, °¡¸®ºñ ¹öÅͱ¸ÀÌ µî ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®·Î È°¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. <br> ÇÑÆí, ³ë·®Áø ¼ö»ê¹°½ÃÀå ÇÑ °ü°èÀÚ´Â ¡°12¿ùÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ °¡¸®ºñ´Â ¿µ¾ç¼Òµµ dzºÎÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¹ýÀ¸·Î °¡¸®ºñ¸¦ ã´Â ¼Õ´ÔµéÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.<br> <br> < Ãâó - ¿äÆ®ÇÇ¾Æ <A href="http://www.yachtpia.com/news/articleView.html?idxno=35512">http://www.yachtpia.com/news/articleView.html?idxno=35512</A> ><br> <br>